madeleine er skjult; i kjærlighet
ung, naiv. liker kjærlighet. oslopike.
onsdag, mars 31, 2010
Du behøver ikke leite mer -
Snøen smelter og puslespillbrikkene faller på plass. Ting har rett og slett ikke gått opp siden desember, en og en har i hvertfall ikke blitt to, og jeg har vært en smule forvirret. Til nå.

Så det var deeer jeg la melka, ja!
Vent, vent litt, se heeer! Her er jaggu appelsinen jeg visste jeg hadde kjøpt også. Riktignok litt mindre nå, men en appelsin er en appelsin - og denne er min! Mon tro hva som gikk gjennom hodet mitt da jeg la den fra meg i grøfta.


PS! Har hatt to treningsøkter denne uka, mandag og i dag. Men jeg tror dere egentlig ikke kunne brydd dere mindre. Så jeg sparer dere. Så snill blir man av å trene!
posted by madeleine @ 19:42   1 comments
lørdag, mars 27, 2010
Treningsblogg: dag 3
Jada. Jeg føler meg litt teit som skriver om treningsøktene mine på internett. Men som sagt. Det er bare for å presse meg selv til å gjennomføre. Og det er jo ikke slik at du er nødt til å lese skvipet heller. (Men jeg ville sjekket ut linken på bunnen her!)

Beskrivelse av dagens treningsøkt:
- Rask gange til treningsstudio. 1,3 km.
- Tredemølle:
kort oppvarming,
2 minutter PÅ - 8,5-10 km/t
1 minutt AV - 5 - 6 km/t
- inntil jeg hadde løpt 3 km, cirka 24 minutter.
- Lett uttøying
- 2 * 10 situps, 3 * 10 ryggups.

Total distanse: 4.3 km.
Prosentdel av måldistanse:: 43%
Total tidsforbruk: cirka 40 minutter

Kommentar:
Har selvsagt laget en spotifyliste for trening. Ved hjelp av rask googling av musikk å trene til, klasket jeg sammen denne. Lover ingenting, men det virker for meg! Forøvrig er jeg åpen for forslag på ultimate treningslåter. Uptempo, åpenbart.
posted by madeleine @ 22:27   0 comments
onsdag, mars 24, 2010
Treningsblogg, dag 2
Fortsettelse av thrilleren

Beskrivelse av dagens treningsøkt:
- Kort oppvarming, gange.
- Intervall, rundt 20 min
- 2 minutter på, 8,5 km/t
- 1 minutt av, 5 km/t
- 2,7 km
- Uttøying
- Styrke:
- 3 * 10 situps
- 3 * 10 ryggups

Total distanse: 2,7 km
Prosentdel av måldistanse: 27%
Total tidsforbruk: 40

Kommentar:
Styrkebiten ble lagt til da jeg etter første økt var hovedsaklig sliten i rygg, og ikke ben. Merket at første økt fortsatt satt i bena under løping. Bittert.

- Postet fra BlogPress på min iPod. High-tech!
posted by madeleine @ 14:42   0 comments
søndag, mars 21, 2010
Treningsblogg: dag 1
Jeg har vært innmari smart, og meldt meg på Sentrumsløpet. Plutselig er det fem uker igjen, og jeg er i samme form som jeg alltid har vært. Også kjent som dårlig form. Et løfte, en sen kveld med noen fine jenter om at, ja, vi skal løpe sentrumsløpet, 10 kilometer, sammen, hurra - har nå blitt til et stressmoment. Samtidig vil jeg jo klare det, det er på tide å få opp farta og ikke bli sliten av å løpe til trikken (40 meter), så her må det presses hardt. Jeg er per dags dato en treningsanalfabet.
For å gjøre presset litt verre, og i kombinasjon med at denne bloggen har vært
svært lite oppdatert i det siste, er ideen min å skrive her hver gang jeg har trent. Hurra på alle kanter. Hvis du spyr av treningsblogger, klikk deg bare videre på det store indernettet.

Beskrivelse av dagens treningsøkt:
- Rask gange til treningsstudio. 1,3 km.
- Tredemølle:
kort oppvarming,
2 minutter PÅ - 8,5-9 km/t
1 minutt AV - 4,5 - 5 km/t
- inntil jeg hadde løpt 2.5 km, cirka 21 minutter.
- Rask gange hjem igjen. 1,3 km
- Lett uttøying

Total distanse: 5.1 km.
Prosentdel av måldistanse:: 51%
Total tidsforbruk: cirka 1 time, inkludert skifting i garderobe.

Morsomme opplevelser, om noen:
Treningsstudiokultur. Måtte stå i kø for tredemøller. Visstnok tørker man av den i etterkant, dette var nytt for meg. Trodde trening inkluderte ufrivillig eksponering for andres svette, direkte eller indirekte.

Andre tiltak for bedre form:
Har hørt at banan er bra for å bygge muskler. Spiste banan i etterkant.

Kommentar:
Dagens økt var ikke slitsom, i hvertfall ikke totalt utmattende. Men jeg har hørt at det er lurt å ikke presse seg selv for hardt fra starten av. Og jeg kjenner allerede det sitter i beina.
Lurer på om syklene som på rekke og rad bak tredemøllene utelukkende fordi spinningfolket kan se på rompene til tredemøllefolket, og komme unna med det.
posted by madeleine @ 14:34   0 comments

...liker Jesus, matematikk, pus, venner, gutten min, god mat og det å være glad.

 
hva var det jeg sa?
tidsmaskin
sånn ellers -

hvis du har noe du ville ha sagt, send det til madeleii på ulrik.uio.no, foreksempel. som oftest er jeg nokså grei.

vinker